EUROPA PRESS

31 marzo 2016

Dime qué edad tienes y te diré cómo cuidar tu piel

La piel refleja nuestro mundo interior y exterior y su cuidado debe basarse en una atención integral, esto es, mantener una nutrición adecuada, suplementos específicos, ejercicio físico moderado, cuidados cosméticos, actitud positiva y prevención de enfermedades.

Hay que ser conscientes de que los malos hábitos alimenticios, el alcohol, el tabaco, los humos y la falta de descanso, entre otras, pueden contribuir al desarrollo de enfermedades en la piel. Tal y como indica la Fundación de la Academia Española de Dermatología y Veneorología, los avances en investigación han ido revelando que existe relación entre las enfermedades de la piel y otros órganos del cuerpo humano que pueden producir problemas articulares y cardiovasculares.

Hay muchas formas de orientar nuestras vidas para sentirnos bien y una de ellas es cuidar el rostro a diario. La doctora Mª Ángeles López Marín, del Centro Médico Rusiñol de Madrid, ha ofrecido a Infosalus una serie de consejos para el cuidado facial que se deben mantener día a día según la edad para sentirte bien por dentro y por fuera.

Durante la veintena

Es posible que, a esta edad, tu piel no necesite tantos cuidados pero no debes olvidar los básicos.

1. Limpieza diaria, tanto por la mañana como por la noche, para eliminar la suciedad de tus poros como consecuencia del tabaco, la polución y el maquillaje.
2. Hidratar el rostro con una crema específica para cada tipo de piel.
3. Uso de una crema específica para la noche porque, mientras duermes, la piel se regenera.
4. Utilizar protección solar para el sol y también el frió, porque en invierno los rayos solares también afectan a la piel. Lo ideal es que la crema hidratante ya cuente con protección de rayos UVA.
5. Exfoliación facial una vez a la semana, en especial si tienes acné o la piel grasa.
6. Como tratamiento de apoyo, un 'peeling facial' para corregir manchas o secuelas del acné.

Si ya has cumplido treinta

Comienzan a aparecer los primeros síntomas de envejecimiento porque la piel pierde capacidad de generar colágeno de la misma forma.

1. Aplicar mascarilla facial una vez a la semana, sobre todo en pieles secas, ya que nutre en profundidad y aporta energía y nutrición a la piel.
2. Aplicar una crema específica para el contorno de ojos durante la noche porque es donde más evidentes se hacen las líneas de expresión.
3. Aplicar un sérum antes de la crema hidratante. Existen diferentes tipos según la necesidad de la piel, unos son antioxidantes y vitalizan, y otros le dan mayor luminosidad al rostro.
4. Como tratamiento de apoyo se recomienda utilizar plasma rico en plaquetas, un 'peeling' al año y un rejuvenecimiento facial integral que rellena las arrugas de la piel.

Si estás en los cuarenta

Aparecen manchas, líneas de expresión en el rostro y las arrugas se acentúan. Por eso es importante seguir algunas recomendaciones.

1. La exfoliación facial será una vez cada 15 días o una vez al mes.
2. No olvidar usar sérum con efecto reparador porque aporta vitaminas y nutrientes.
3. Utilizar cremas específicas para tu tipo de piel o problemas.
4. Usar una crema de noche más nutritiva y con mayor concentración de principios activos, mientras que la crema de día debe aportar hidratación.
5. Recuerda que el fotoprotector solar es un aliado frente a las manchas y el fotoenvejecimiento.
6. Algunos complementos nutricionales a partir de esta edad son el omega 3, que evita la dermatitis, irritaciones y conserva la epidermis; antioxidantes y antiradicales libres, y un suplemento oral de colágeno y ácido hialurónico para compensar lo que va perdiendo con la edad.
7. Como tratamiento de apoyo se recomienda hacer un rejuvenecimiento facial integral, un 'lifting facial' sin cirugía, láser para las manchas y no olvidar un 'peeling' al año.

Si tienes más de cincuenta

Las arrugas se vuelven más profundas y comienza a perderse la definición del óvalo facial por lo que a esta edad es más que necesario cuidar la piel.

1. Seguir los consejos de la década de los 40 pero más exhaustivamente, potenciando los complementos nutricionales y la vida sana.
2. Como apoyo se pueden usar hilos tensores 'PDO', esto es, un tratamiento contra la flacidez, que se puede combinar con un rejuvenecimiento facial integral y un 'lifting facial' sin cirugía.